Оффтоп: как подготовиться к родам в Польше и что с собой брать — полный гайд

Анастасия — фотограф родов и доула в Польше. Она составила для Dzika полный список, что нужно подготовить молодой матери перед походом в роддом — сохраняйте, а то потом поздно будет.

Что нужно сделать заранее

Прежде всего, встать на учёт у медспециалиста — это важно не только для наблюдения за здоровьем мамы и малыша, но и для оформления различных пособий в будущем (подробнее).

Тут, кстати, важное отличие от Беларуси: вы можете вести беременность не только у гинеколога, но и у акушерки (polożna).

Выбрать роддом — можно любой, если у вас нет особенностей по здоровью. Смотрите рейтинг вот здесь.

Как говорит Анастасия, это мотивирует роддома быть более «клиентоориентированными» и делать роженицам максимально комфортно.

«Кроме того, домашние роды в Польше законны, — добавляет она. — Поищите лицензированных акушерок для таких целей, например, в Гданьске я знаю троих. И есть так называемый “Dom Narodzin”, который находится в госпитале, но выглядит как домашняя комната».

Составить план родов. В отличие от Беларуси, в Польше к этому относятся серьёзно и подшивают в «дело». Так что смело прописывайте свои замечания по медицинскому вмешательству и обстановке. Лучше иметь две копии — одну для себя, и вторую отдать персоналу.

Вот здесь есть шаблон

Присутствие партнёра на родах бесплатно! Причём вы можете взять не только мужа/маму/сестру, но и просто подругу или доулу.

Что нужно подготовить из документов перед роддомом

• Удостоверение личности/паспорт;
• Карта ведения беременности;
• Оригинал результата группы крови и резус-фактора;
• Результаты анализов: морфология, анализ мочи, ВР (VDRL), HIV, HBsAg, посев на GBS;
• Карта УЗИ (особенно последняя);
• План родов (если подготовили).

Что нужно подготовить для мамы

• На время родов:
• Удобная длинная рубашка или топик — желательно чтобы он расстёгивался спереди, так удобнее для контакта «кожа-к-коже» с ребёнком, или если вам надо будет зайти в душ (многим становится жарко). А лучше, возьмите несколько запасных топов.
• Кроксы или тапочки для душа.
• Халат (пригодится позже)
• После родов:
• 2–3 ночные рубашки на кормление;
• Одноразовые сетчатые трусы;
• Большие послеродовые прокладки;
• Спортивный бюстгальтер для кормления и вкладыши для лактации;
• 2 полотенца (одно тёмное);
• Гигиена: базовая косметика, чем пользуетесь; шампунь, зубная щётка и паста; гигиеничка (так как губы сильно сохнут); влажные салфетки.

Что нужно подготовить для малыша

• 3–4 комплекта одежды: распашонки, боди, слипы, носочки, чепчик (без завязок);
• Одеяло или пелёнка;
• 3–5 тканевых пелёнок — на всякий;
• Одноразовые подгузники;
• Защитные прокладки на кровать (несколько штук).

Что ещё стоит подготовить, чтобы облегчить процесс

• Еда и напитки: Анастасия советует что-то маленькое, что не нужно долго жевать и даёт много энергии. Например, конфеты, орехи, сухофрукты, крекеры — чтобы съесть в один-два укуса. А для «попить» — кока-колу или кокосовую воду, а также обычную питьевую или минеральную воду (и не забудьте трубочку для питья!).
• Охлаждение: вентилятор на батарейках, намоченное в холодной воде полотенце или специальные охлаждающие влажные салфетки.
• Для отвлечения: гребень — деревянный или пластиковый, с крепкими зубцами, чтобы сжимать на схватках, или напечатанная на 3D-принтере фигурка с шипами. И, как ни странно, кислые желатинки.
• Для расслабления: ручной массажер (как после спортзала). Муж или доула будут делать массаж. Также можно взять напрокат электростимулятор Tens.
• Для психологического комфорта: плейлист на Spotify (что вас поддерживает и даёт энергию); маска для сна + наушники (если в роддоме слишком светло, можно надеть маску и включить музыку); любимые вещи из дома (подушка, мягкая игрушка, семейные фотографии на подоконнике, лампочки для атмосферы).

Также Анастасия советует аффирмационные карточки: «Напишите слова, которые вас поддерживают. В родах партнёр может читать их вам вслух в трудные моменты, если вы не в состоянии контактировать». Ну и можете нанять фотографа, если хотите запечатлеть эти моменты.

Куда это всё упаковать

В чемодан на колёсиках. Да, в Польше можно.

• Разделите вещи на 4 части: для мамы в родах; для мамы после родов; для ребёнка сразу после рождения и спустя какое-то время (вас выпишут примерно на третий день).
• Упакуйте каждую часть в отдельный прозрачный пакет (зиплок) и подпишите маркером. Так партнёр сразу найдёт нужное.

Что дальше?

• Роддом сам передаст карту рождения (karta urodzenia) в польскую «пшиходню». Но родителям надо будет присоединить ребёнка к своей страховке NFZ и в течение 21 дня с рождения подать заявление о выдаче свидетельства о рождении и выборе имени для ребёнка (zgłoszenie urodzenia dziecka). Подробнее читайте здесь
• Выберите акушерку и педиатра. Это важно, так как акушерка будет навещать вас дома в первый месяц.

Ну и дальше — всё. Живите, растите малыша

Вообще, у Dzika много полезных житейских гайдов, например: «Что делать, если умер родственник в Польше»